{"id":15209,"date":"2023-07-05T14:50:52","date_gmt":"2023-07-05T17:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/institutogoldenprana.com.br\/crecer-a-traves-del-dolor\/"},"modified":"2023-07-05T14:50:52","modified_gmt":"2023-07-05T17:50:52","slug":"crecer-a-traves-del-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutogoldenprana.com.br\/es\/crecer-a-traves-del-dolor\/","title":{"rendered":"Crecer a trav\u00e9s del dolor"},"content":{"rendered":"

Texto de Monika Vaswani<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a1Lo que no me mata me hace m\u00e1s fuerte!<\/em><\/h3>\n

En la vida hay sufrimiento. \u00abP\u00e9rdida\u00bb puede significar cosas diferentes para personas diferentes en etapas diferentes de sus vidas. Una persona joven puede sufrir una ruptura sentimental, mientras que una persona mayor puede quedar devastada por la muerte prematura de su hijo. Aunque no hay una sola persona que pueda presumir de tener una vida sin miseria, algunas destacan.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo?<\/em><\/h3>\n

Con su capacidad para transformar el dolor.<\/p>\n

Mientras que las dificultades son imperativas, la curaci\u00f3n es opcional.<\/p>\n

Muchos problemas surgen cuando dejamos de escucharnos a nosotros mismos.<\/p>\n

Los problemas de ira, por ejemplo, pueden deberse a una profunda baja autoestima o a un sentimiento de p\u00e9rdida.<\/p>\n

No todos sufrimos de la misma manera; algunos adoptan una expresi\u00f3n fuerte mientras luchan contra la tristeza interior. Algunos pueden desarrollar fobias despu\u00e9s de enfrentarse a un rev\u00e9s importante. En un mundo en el que la concienciaci\u00f3n sobre la salud mental sigue creciendo, la mayor\u00eda de la gente sigue sin conocer su yo interior.<\/p>\n

Preg\u00fantate, habla contigo mismo, abraza tu propio yo antes de ped\u00edrselo a los dem\u00e1s. Incluso para pedir ayuda, primero tienes que ser consciente de que la necesitas. M\u00e1s que nunca, las redes sociales muestran a las personas dando una imagen de sus vidas perfectas, mientras luchan internamente. Por favor,
\n entiende que est\u00e1 bien no estar bien.<\/em>
\n<\/strong><\/p>\n

Las normas sociales han creado la expectativa de que respondamos autom\u00e1ticamente \u00abestoy bien\u00bb, incluso cuando no lo estamos. Esto suele crear un patr\u00f3n de autoenga\u00f1o, y empezamos a mentirnos a nosotros mismos. Debemos comprender que es absolutamente normal sentirse triste. Lo que realmente importa es la conciencia: debemos ser conscientes de nuestros sentimientos y emociones.<\/p>\n

Una vez que somos conscientes de nuestros sentimientos, el siguiente paso es regularlos. Una forma de hacerlo es expresarnos.<\/p>\n

Cada persona se expresa de forma diferente: mientras que algunas lo hacen mediante actividades creativas, otras se contentan con desahogarse con un amigo.<\/p>\n

Sea cual sea el m\u00e9todo que elijamos para expresarnos, es importante no enterrar profundamente nuestros sentimientos. Esto puede causar problemas si no se regula.<\/p>\n

No podemos esperar de forma realista que alguien est\u00e9 siempre ah\u00ed para ofrecernos un hombro sobre el que llorar, ni podemos escapar o escondernos todo el tiempo. Debemos gestionar nuestras emociones antes de que se apoderen de nosotros.<\/p>\n

A veces puede hacernos demasiado dependientes de alguna forma de apoyo externo, como la adicci\u00f3n a la comida, a las compras o a las redes sociales. Son formas de evasi\u00f3n.<\/p>\n

Hay un dicho: la mente puede ser tu mejor amiga y tu peor enemiga. Afortunadamente, esto puede controlarse con suficiente fuerza de voluntad y determinaci\u00f3n. Es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pero tarde o temprano hay que seguir adelante. Se trata de cambiar el enfoque y la atenci\u00f3n. Aunque no es f\u00e1cil hacerlo inmediatamente, se trata de adquirir un estado mental disciplinado.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n es una forma excelente de empezar. Es nutritivo para el alma. Ayuda a ver el lado bueno de la vida y a apreciar las peque\u00f1as cosas.<\/p>\n

Las pr\u00e1cticas respiratorias por s\u00ed solas aportan una bocanada de aire fresco y ox\u00edgeno. Ayuda a mejorar nuestra qu\u00edmica cerebral y tiene un efecto depurativo.<\/p>\n

Antes exist\u00eda la idea err\u00f3nea de que la meditaci\u00f3n es s\u00f3lo para los muy espirituales. Con los acontecimientos de los \u00faltimos meses, cada vez m\u00e1s profesionales de todos los \u00e1mbitos han empezado a meditar.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n ha desempe\u00f1ado un papel importante en la mejora de su bienestar emocional y mental.<\/p>\n

\n

El maestro Choa Kok Sui dijo: \u00ab\u00bfPuedes arreglarte sin un espejo?<\/p>\n

Alguien a quien no le gustas es como un \u00abespejo\u00bb. \u00c9l puede ayudarte a crecer espiritualmente\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Val\u00f3rate y no te rindas. Aunque est\u00e9s haciendo un esfuerzo por leer este art\u00edculo, ya has dado un paso adelante en el camino hacia la recuperaci\u00f3n y la curaci\u00f3n. No descuides estos peque\u00f1os esfuerzos que t\u00fa y los dem\u00e1s hac\u00e9is por ti. Valora a las personas que realmente se preocupan por tu bienestar, tu sonrisa y tu vida en general.<\/p>\n

Traducci\u00f3n de pranaworld.net<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Texto de Monika Vaswani   \u00a1Lo que no me mata me hace m\u00e1s fuerte! En la vida hay sufrimiento. \u00abP\u00e9rdida\u00bb puede significar cosas diferentes para personas diferentes en etapas diferentes de sus vidas. 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