HATA YOGA

Hatha Yoga é uma prática espiritual que leva à percepção da Unidade usando vários ásanas (posturas físicas), e pranayamas (exercícios respiratórios) como caminho.

Nos textos esotéricos da tradição do Yoga, a palavra “hatha” é compreendida como a união de “ha”, sol e “tha”, lua. Assim, Hatha Yoga recorre à união ou integração de opostos como masculino e feminino, mente e corpo, direito e esquerdo, matéria e espírito, etc.

Hatha literalmente significa “forçar”, assim, Hatha Yoga é frequentemente descrita como a disciplina do desejo, ou o Yoga da força de vontade. Mas sem forçar o antinatural.

A cultura da Índia é muito baseada no conceito do “Universal”, ou seja, esse algo que une a todos, que origina tudo e é comum a todos. Isso nos ajuda a entender o conceito de União que o Hatha Yoga propõe.

Muitas pessoas acreditam que Hatha Yoga é um conjunto de exercícios para o corpo físico. Porém, os ásanas ou posturas físicas são apenas uma pequena parte da prática. Em verdade, o Hatha incorpora todos os membros do sistema de Asthanga e os princípios básicos de Bhakti, Jnana e Karma yoga.

Um ásana executado de modo clássico e autêntico, por exemplo, integra autodisciplina, consciência, foco mental e devoção a Deus. Vai muito além de um simples programa de exercícios físicos, Hatha Yoga vai diretamente ao coração e à alma do praticante.

voltar