Evidencia Científica: Meditação dos Corações Gêmeos – Potenciais efeitos sobre a cognição de curto a longo prazo

            A Meditação tem ganhado espaço em pesquisas científicas devido promover benefícios na saúde cerebral, em especial na onda P300, por ser componente de mensuração da eficiência mental e avaliação cognitiva. P300 é um único estimulo elétrico cerebral mensurado através da eletroencefalografia, interpretado por sua latência (capacidade de reconhecer novos estímulos) e amplitude (determinada pela velocidade de resposta), para tanto, pessoas com deficiência cognitiva tendem a ter valores inferiores de amplitude e maior latência do componente P300.

            Em uma pesquisa realizada Por Jeffrey M. Tarrant e colaboradores publicada no ano de 2019 no Jornal Integrative Medicine, realizada no NeuroMeditation Institute in Corvallis, Oregon, 24 indivíduos (12 praticantes e 12 não praticantes de meditação) avaliaram a atividade do P300 através de testes cognitivos com eletroencefalograma e verificaram aumento significativo  na amplitude do P300 (ou seja, houve aumento na velocidade de reposta de estímulos cerebrais) de não meditantes após ouvirem uma única vez a Meditação dos Corações Gêmeos.

            Portanto, uma única sessão da meditação dos Corações Gêmeos foi capaz de promover melhoras significativas na cognição (Amplitude, velocidade de reposta a novos estímulos) de não praticantes. E quando comparados os grupos (meditantes X não meditantes) os meditantes possuíram menor latência (maior capacidade de reconhecer novos estímulos) do P300 em comparação aos não meditantes, assim podemos verificar que ao longo prazo a meditação tende a melhorar a eficiência cerebral.

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            E você? Já praticou a meditação dos Corações Gêmeos hoje? Veja a nossa agenda de meditações no site e venha meditar conosco!